こんにちは！福祉ワーカーの猪俣です☺

五月も後半に入り、更北地域も気持ちの良いお天気が続いていますね☆

さて、健康福祉部会・推進員会開催の「運動講習会」がスタートしました！

今年度も林部先生の軽快なおしゃべりとともに体操しましょう！

場所が更北公民館の多目的ホールに変更です。

驚いたことに、空気を半分抜いたボールで体をマッサージすると　^{before前→after後}で

手の動きが軽くなるんです♪　不思議ー！！　やっぱりこまめな体のメンテナンスは大切です💛

　5年後も素敵な自分でいられるように♪

次回はぜひ　ヨガマットをご持参お願いいたします

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更北地区住民自治協議会
TEL：026-286-2335
月～金／9:00～17:00※祝祭日は除く

〒381-2205
長野県長野市青木島町大塚881-1
E-mail: kjitikyo@grn.janis.or.jp

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